Ugodzenie, uderzenie, kopnięcie, skręcenie, pobicie lub podrapanie przez inną osobę. W50 - Ugodzenie, uderzenie, kopnięcie, skręcenie, pobicie lub podrapanie przez inną osobę. Kody jednostek chorobowych według Międzynarodowej Klasyfikacja Chorób ICD-10. Podciąganie na drążku w różnych kombinacjach chwytu. Wiosłowanie hantlami/gumami w opadzie tułowia. Row renegate. Unoszenie barków z hantlami (tzw. szrugsy) Martwy ciąg z hantlami. Zacznij wykonywać treningi na plecy w domu, a przekonasz się o niesamowitych korzyściach dla własnego zdrowia! Zamknięte urazy nerek powstają wskutek działania urazu zewnętrznego na okolicę lędźwiową kręgosłupa (do częstych należy kopnięcie podczas gry w piłkę) lub od strony powłok brzusznych, które są przeważnie skutkiem wypadków komunikacyjnych. Uraz pośredni (upadek z wysokości, gwałtowne zgięcie tułowia) powoduje nagłe Złośliwy komentarz czy zniewaga w odpowiedzi na adorację dziecka skierowaną do rodzica płci przeciwnej jest niczym uderzenie w plecy: niespodziewane, przykre, niepokojące. Jeśli rodzic czuje się zagrożony zachowaniem dziecka i je stale potępia, wyobrażone uderzenie przybiera jakości bliższe ukłuciom nożem- dźgające. pada abad keberapa teknik sulam terkenal di indonesia. Artykuł ten nie jest PLANEM TRENINGOWYM dla kobiet w ciąży i nie powinien być wykorzystywany jako podstawa do podjęcia aktywności fizycznej w ciąży. Podstawą do podjęcia ruchu w ciąży jest pozwolenie lekarza prowadzącego, a powodów dla których warto o tę zgodę prosić i zacząć się ruszać jest wiele i o tym między innymi będzie ten artykuł. Jeśli jesteś lub planujesz w najbliższym czasie być w ciąży, zachęcam Cię do poświęcenia kilku minut i przeczytania tego co chcę Ci przekazać. Wstęp Aktywność fizyczna to zdrowie, bez dwóch zdań. Świadoma, mądra, przemyślana i nieprzypadkowa sekwencja ruchów, która złoży się w całość zwaną treningiem to… zdrowie. Od teraz nic co robisz nie będzie bez znaczenia, pozwól, że przejdziemy przez to razem. To jak.. Gotowa? Usiądź wygodnie i czytaj dalej! Nigdy nie zapomnę momentu, w którym zobaczyłam na teście dwie kreseczki. Fakt, faktem oczekiwałam tego dnia od długiego czasu, planowałam, że to będzie właśnie ten dzień, a mimo wszystko natłok emocji i myśli mnie zaskoczył. Nagle w głowie pojawiły się pytania: co dalej? Co mam robić? Czego nie robić? Wiedziałam jednak, że chcę się ruszać, tego byłam pewna. W wielu aspektach szukałam pomocy u specjalistów, jednak w dziedzinie treningu i aktywności w czasie ciąży czułam się dosyć pewnie. (Los jednak sprawił, że ja musiałam czekać z pozwoleniem od lekarza na ruch do 23-go tygodnia ciąży)- Jako trenerka personalna -po kursach również w dziedzinie treningu w czasie ciąży i po porodzie- w tej kwestii miałam jasność. Dzięki swojej wiedzy i swojemu doświadczeniu z autopsji chciałabym pomóc Ci rozwiać (może właśnie pojawiające się w Twojej głowie) wątpliwości odnośnie tej właśnie sfery. Pamiętaj, że przed podjęciem decyzji o aktywności fizycznej w ciąży koniecznie musisz mieć zgodę lekarza. Nigdy, nie decyduj sama o tym czy jesteś w stanie ćwiczyć. Pamiętaj, że lekarz to osoba która się na tym zna, musisz specjalistom zaufać. Na samym wstępie pragnę obalić trzy teorie. Wiele się zmieniło w ostatnich latach i wbrew starym szkołom, najnowsze badania i zalecenia mówią, że teraz: Z aktywnością fizyczną w ciąży już wcale nie trzeba czekać do drugiego trymestru,Z aktywnością fizyczną wcale też nie trzeba było się ,,znać’’ uprawiać ją i lubić przed ciążą, żeby w ciąży się fizyczna w ciąży , wcale nie powinna sprowadzać się do niskiej intensywności spacerów, rozciągania i relaksacji. Korzyści wynikające z aktywności fizycznej w ciąży Niwelowanie lub zmniejszenie bólu pleców wynikającego z powiększającego się brzuszka i piersiŁatwiejsze wypróżnianie, zapobieganie zaparciomMoże zapobiec występowaniu cukrzycy ciążowej, lub złagodzić jej przebiegMoże wspomóc przebieg porodu naturalnegoMoże zapobiec przybieraniu zbyt wielu kilogramówPoprawia samopoczucie, redukuje stresPoprawia senPoprawia wydolność, wzmacnia układ krążeniowo-oddechowyWspiera szybszy powrót do formy po porodzie Zalecenia WHO Z zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że każda kobieta, niezależnie od aktywności poprzedzającej ciążę może podczas ciąży być aktywna fizycznie. Pamiętaj jednak, że są to zalecenia ogólne i od tych zaleceń są wyjątki. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem; każda z nas potrzebuje indywidualnej decyzji podjętej przez naszego lekarza prowadzącego, który powinien być na bieżąco z najnowszymi badaniami i rekomendacjami WHO w tej kwestii. Rekomendacje i wskazówki odnośnie treningu w ciąży Regularne ćwiczenia znane są ze swoich dobroczynnych działań dla naszego organizmu dlatego zalecane są one każdemu (z wyjątkami, o których później). Ciąża jest czasem wielu zmian w ciele kobiety, jednak, nie jest ona już uznawana za czas kiedy aktywność fizyczna powinna zostać zaprzestana. W zasadzie, badania pokazały, że ciąża jest czasem, w którym kobieta może wprowadzić w swoje życie dobre zmiany. Zmiany stylu życia, które ciężarna zacznie wprowadzać w trakcie ciąży, mogą z nią zostać już na długie lata, co ma korzystny wpływ na jej zdrowie, czy szybszy powrót do sprawności po porodzie, a nawet czas trwania porodu. Badania dowiodły również, że aktywność w ciąży może zapobiec lub pomóc w leczeniu cukrzycy WHO zalecają aktywność fizyczną także tym kobietom w ciąży, które do tej pory prowadziły siedzący tryb życia lub miały komplikacje położnicze- jednak tu wymagana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym, aby uzyskać od niego zgodę do i ACSM rekomendują 30 min lub więcej średniej intensywności ćwiczeń w większość, a nawet w każdy dzień tygodnia. Średniej intensywności ćwiczenia to takie, podczas których możesz spokojnie rozmawiać z inną osobą ( ale śpiewanie nie byłoby już możliwe), lub w przełożeniu na tempo marszu jest to tempo z szybkością około 5-6 kilometrów na godzinę (choć jest to kwestia indywidualna). WHO także zaznaczają, że ćwiczenia o wyższej intensywności w wymiarze czasu 20-60 minut w trzy do pięciu dni w tygodniu, przynoszą większe korzyści fizjologiczne niż te ze średniej intensywności że ciążą związana jest z wielkimi zmianami anatomicznymi i fizjologicznymi, istnieje tylko kilka powodów dla których ciężarna nie powinna uczestniczyć w aktywności fizycznej (o tym będzie później). W przypadku kobiety zdrowej powyższe rekomendacje tyczą się jej także kiedy zajdzie ona w kobiet, które nie ćwiczyły przed ciążą 30 minut treningu może okazać się wielkim wysiłkiem, dlatego zalecane jest, aby stopniowo budować czas treningu nawet od 5 minut, aż dojdzie do 30 ciało się zmienia, w środku nosisz drugiego człowieka, zupełnie naturalnym jest, że przybierzesz na wadze. Konsekwencją tego będzie zwiększone obciążenie Twoich stawów np. bioder czy kolan. Kobiety w ciąży dzięki burzy hormonów bardziej narażone są również na skręcenia i zwichnięcia stawów. Warto o tych dwóch kwestiach pamiętać wybierając aktywność fizyczną, którą chcesz podczas ciąży uprawiać. Powiem tak: są ruchy, które jesteś w stanie w ciąży wykonać, ale to nie znaczy, że powinnaś to lekarz zapewne zwróci Ci uwagę na to aby się nie przegrzewać. Unikać gorących kąpieli, korzystania z sauny, ubierania się za grubo. Podniesienie temperatury ciała o 1,5*C podczas pierwszego trymestru może skutkować wadami rozwojowymi dziecka. Dlatego, podczas treningu również powinnaś zwrócić uwagę na temperaturę swojego ciała. Przede wszystkim pilnować nawodnienia, ponieważ woda reguluje temperaturę naszego ciała. Badania wykazały, że najodpowiedniejszym czasem trwania treningu dla kobiet będzie ten do 45 zwrócić też uwagę na to, że treningi w ciąży w żadnym przypadku nie powinny skupiać się już na kształtowaniu sylwetki czy zrzucaniu kilogramów. Okres ciąży nie jest już czasem w Twoim życiu, w którym możesz pozwolić sobie na odchudzanie czy katorżnicze treningi. Badania wykazały, że połączenie ćwiczeń z niewystarczającą ilością przyjętych kalorii może być ryzykowne w skutkach. Musisz zatem pamiętać, że to co ,,spalisz’’ na treningu, musisz później zjeść. To nie jest czas na deficyt kaloryczny! Jeśli nie jesteś pewna jak wygląda Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, a zdecydujesz się na ruch skonsultuj się z dietetykiem. Biorąc pod uwagę niemożność wprowadzenia diety odchudzającej w tym czasie trudno mi to powiedzieć ale: ,, już po ptokach’’. Nie przejmuj się, jeśli zachodząc w ciążę nie wyglądasz tak jak o tym marzyłaś. Na to jeszcze będzie czas- bo naprawdę i po ciąży da się super wyglądać! Teraz skup się na tym, aby w trakcie ciąży nie zaniedbać swojego ciała, nie przybierać niepotrzebnie dużo dodatkowej masy. Jeśli jednak zauważysz, że tracisz na wadze zwiększ podaż kalorii. Wzmacniaj mięśnie, które nie tylko pomogą Ci przy porodzie, ale także podczas noszenia dzidziusia w brzuszku kiedy to plecy wołają o pomoc, i po porodzie kiedy będziesz sprawować nad dzieckiem opiekę. Wzmacniaj ciało mądrze dzięki czemu ta opieka nie będzie problemem: czeka Cię stałe noszenie, podnoszenie, przenoszenie, schylanie się. Pamiętaj, że dzidziuś będzie potrzebował sprawnej Mamusi; Mamy, która będzie w stanie nadążyć na jego zabawą, za jego pierwszymi kroczkami. Intensywność Ćwiczeń Wcześniej wspomniane rekomendacje obrazują nam także pożądaną intensywność ćwiczeń. I tak- jeśli chodzi o kobiety nieciężarne, lub w ogóle o ludzi ćwiczących- najłatwiejszym sposobem rozpoznania intensywności treningu jest pulsometr. WHO i ACSM wyznaczają bezpieczne, a zarazem zapewniające efektywność ćwiczeń zakresy tętna. Tak jak wspomniałam wcześniej, te zalecenia nie różnią się dla kobiet w ciąży. 60%-70% maksymalnego tętna to zalecana wartość dla treningu o średniej intensywności. Przy czym dla kobiet w ciąży, które nie ćwiczyły przed zajściem w ciąże wskazaniem jest trzymanie się dolnych widełek tego zakresu. Aby wyliczyć swoje tętno maksymalne od 220 odejmij swój wiek i pomnóż przez pożądaną intensywność. Dla przykładu dla mnie : 220-(mój wiek)29=191. 191 x razy intensywność 60%= 114. I takie jest moje pożądane tętno na minutę podczas średniej intensywności wysiłku. Analogicznie dla kobiet, które przed zajściem w ciąże uprawiały aktywność fizyczną, pożądamy intensywności na wysokości 70-ciu procent tętna maksymalnego. Istnieje też SUBIEKTYWNA SKALA INTENSYWNOŚCI ĆWICZEŃ, która jest także rekomendowana,a w ciąży nawet bardziej pożądana bo jest ona ściśle powiązana z samopoczuciem, które w trakcie ciąży znacząco wpływa na możliwości organizmu. Podajemy wynik na podstawie samopoczucia: wypocenia, temperatury, którą odczuwamy, czy bólu mięśni. Na pozór ta skala wydaje się dość niezrozumiała, ponieważ nie zaczyna się ona od 1 a od 6 a kończy na 20. Dlaczego tak? Już tłumaczę. Mnożąc wybrany numer intensywności razy dziesięć lub dodając zwyczajnie 0 po tej liczbie otrzymujemy, okazuje się, dość dokładnie wysokość naszego tętna. Czyli dla kobiety w ciąży szukamy intensywności gdzieś pomiędzy 11-14 czyli 110-140 uderzeń na minutę. Absolutne przeciwwskazania do ćwiczeń w ciąży Nadciśnienie ciążoweChoroby sercaChoroby płucProblemy z szyjką macicyWcześniejsze ciąże zakończone przedwczesnym porodemStałe krwawienie w drugim i trzecim trymestrze ciążyProblematyczne ułożenie płodu, łożyskaUszkodzone błony Potencjalne przeciwwskazania do ćwiczeń w ciąży – ćwiczenia możliwe za zgodą lekarza. Mocna anemiaNiezdiagnozowana arytmia serca matkiPrzewlekłe zapalenie oskrzeliNieleczona, lub marnie leczona, ale pod kontrolą cukrzyca typu IPoważna otyłośćPoważna niedowagaBardzo siedzący tryb życia w przeszłościWewnątrzmaciczne zahamowanie wzrostu płoduNadciśnienie/ stan przedrzucawkowyOgraniczenia ortopedyczneMarnie leczona padaczkaMarnie leczone choroby tarczycyNałóg palenia Sygnały ostrzegawcze ,na które musisz zwrócić uwagę i jeśli tylko takowe się pojawią musisz zaprzestać ćwiczeń i skonsultować się z lekarzem. Krwawienie z dróg rodnych- pamiętaj, aby na czas treningu używać wkładek higienicznych tak, żeby nie przeoczyć ewentualnego krwawienia, które w przypadku ciemniejszej bielizny może uciec Twojej głowyMdłościBól głowy, klatki piersiowejOsłabienie mięśni, ogólne osłabienieZmniejszone ruchy płoduWyciek innych płynów owodniowych Zastanów się nad sobą! A tak poważnie, zastanów się nad swoim życiem codziennym. W ciąży czy nie, najprawdopodobniej zdarza Ci się wnosić po schodach kilka kilogramów zakupów. Zdarza Ci się schylać po coś cięższego (np wiadro z wodą do mycia podłóg) zdarza Ci się sięgać lub podnosić wyżej kilka kilogramów. Jak urodzisz dziecko będziesz je nosić na rękach, w foteliku, jego torbę, swoją torebkę i jeszcze około miliona innych rzeczy. Zatem, wbrew starej szkole, wcale nie musisz ograniczać aktywności w ciąży do rozciągania i relaksacji bo to odbiega od tego z czym zmagasz się w życiu codziennym. Wręcz przeciwnie-przy pozwoleniu lekarza na ruch- nie powinnaś się do tego ograniczać-bo przecież ty zawsze będziesz coś podnosić. Jaka jest różnica między noszeniem kilku kilogramów warzyw, mięsa, makaronów na obiad od takiej samej ilości kilogramów uformowanych w zgrabny siłowniany ciężarek? Żadna. Co zatem powinnaś? Przygotować ciało na dodatkowe kilogramy bo zapobiegać jest łatwiej niż leczyć. Przygotować ciało na wysiłek porównywalny do przebiegnięcia maratonu-poród-dla siebie samej, żeby było Ci łatwiej. Przygotować się na opiekę nad dzieckiem po porodzie- nanosisz się tych kilogramów naprawdę. Pierwsze trzy- cztery miesiące kiedy dziecko nie trzyma główki, musi leżeć całym swoim ciężarem na Tobie, a ty musisz być odchylona w bardzo nienaturalny i niewygodny sposób do tyłu. Brzuch po ciąży jest bardzo osłabiony, mięśnie w zasadzie muszą nauczyć się ,,żyć’’ od nowa, w konsekwencji często odzywa się ból pleców. W związku z tym nie bój się użyć hantli z odpowiednim dla Ciebie obciążeniem na treningu, aby te plecy zawczasu wzmocnić- zgrzewka wody, którą nosisz waży 9kg. Mleko, makarony, ziemniaki itd, to też waga rzędu kilku kilogramów. Zacznij od ciężaru własnego ciała, stopniowo poznając swój organizm na nowo- i powoli dodaj kilogramów- nie przesadzaj- nie musisz od razu podnosić 50 kilo, żeby czuć się dobrze, z resztą takich zakupów raczej nie robisz, i Twoje dziecko nie urodzi się z wagą nastolatka. Zastanów się ile kilogramów będziesz musiała z łatwością podnosić po ciąży i wyznacz sobie cel…ile będzie ważyło dziecko, jego torba, wózek, który musisz wsadzić do auta itd.. Jaką aktywność wybrać? Przedstawię Ci kilka propozycji aktywności fizycznej w ciąży, które zostały wnikliwie przebadane i zostały uznane za bezpieczne i korzystne dla zdrowia w ciąży: -Spacer-Rower stacjonarny (rower na dworze zostaje odrzucony ze względu na ryzyko kolizji, upadku)-Ćwiczenia aerobowe-Taniec-Ćwiczenia oporowe z użyciem np. ciężarków lub gum-Delikatne ćwiczenia rozciągające (delikatne ze względu na hormony, które sprawiają, że stawy ciężarnych są ,, luźniejsze’’)-Aerobik w wodzie, pływanie-W ostatnim miesiącu ciąży warto już skupić się na ćwiczeniach oddechowych i relaksacji, aby móc również ,,zrelaksować się’’ tj rozluźnić podczas porodu Jakich aktywności unikać? Sportów kontaktowych i takich, w których uderzenie w brzuch jest możliwe np. koszykówka, hokej, piłka nożna, boksAktywności, które mogą skończyć się upadkiem lub kolizją jak jazda na rowerze, rolkach, nartach, łyżwachKażdej aktywności w zbyt ciepłym pomieszczeniu, aby nie dopuścić do przegrzania organizmuNurkowaniaChodzenia po górach powyżej 1800 m. Po porodzie O tym co Cię czeka po porodzie i dlaczego nie powinnaś zaprzestawać aktywności fizycznej opowiem Ci w następnym wpisie. Teraz postaraj się wyrobić w sobie zdrowe nawyki, które – trzymam kciuki- zostaną z Tobą na zawsze, a tym samym zaszczepisz je w swoim dziecku. Korzystając z okazji, chciałam Cię również namówić, na wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego. To specjalista, który zbada Twoje mięśnie dna miednicy oraz brzuszek (i resztę ciała) przed ciążą, w razie potrzeby popracuje w miejscach, które pomocy wymagają. W trakcie ciąży pomoże Ci przygotować się do porodu, może też np. zakleić Ci brzuszek plastrami, które odciążą Twoje plecy i spojenie łonowe, a po porodzie popracuje nad bliznami (jeśli będziesz je mieć), sprawdzi stan Twojego dna miednicy, narządów rodnych,a także sprawdzi kondycję Twoich mięśni brzucha. Życzę Tobie i Twojemu dziecku dużo zdrowia i szczęśliwego rozwiązania! Jeśli masz ochotę poćwiczyć pod moim okiem przed, w trakcie lub po ciąży, zapraszam do kontaktu Marta Jankowska Trener Personalny i Mama Tadziula Polecenia: Dietetyk – Klaudia Rusinek Fizjoterapeutka Uroginekologiczna – Karolina Lewandowska-Tymińska Mirsner, Meredith L, and Cynthia Gyamfi-Bennerman. ,,Physiacal Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period.’’ACOG, American College of Obstetricians and Gynecologists, 26 Artal, R, and M O’Toole. ,,Guidelines of the American College of Obestricians and Gynecologists for exercise during pregnancy and the postpartum period.’’ British Jurnal of Sports Medicine vol. 37,1 (2003): 6-12; discussion 12. Please verify you are a human Access to this page has been denied because we believe you are using automation tools to browse the website. This may happen as a result of the following: Javascript is disabled or blocked by an extension (ad blockers for example) Your browser does not support cookies Please make sure that Javascript and cookies are enabled on your browser and that you are not blocking them from loading. Reference ID: #75a8ab48-138e-11ed-872c-6a4476647053 #1 Witam, Potrzebuje porady, to moja pierwsza ciąża, w dodatku z wieloma problemami na początku, zdaje sobie sprawę, że mogę być przewrażliwiona, poza tym nie mam z kim porozmawiać na tematy związane z ciąża. Jestem w 27tc +5 dni. Dziś przy przebieraniu się objechała mi ręka i uderzyłam nią w brzuch. Wydaje mi się, że nie było to mocno, bo nie zabolało mnie nawet ale od tamtego czasu dziecko mniej aktywne, i zaczynam świrować. Powiedzcie mi proszę, czy zdarzyło Wam się coś podobnego , zanim wyrzuty sumienia mnie zjedzą. Pozdrawiam reklama #2 Mi pies (40kg) skoczył na brzuch i nic mi się nie stało ALE forum to nie zespół diagnostów i nikt Ci nie powie, że na 100% tak będzie. Jeśli się bardzo niepokoisz idz na IP nikt Cię tam nie wyśmieje. #3 Mi pies (40kg) skoczył na brzuch i nic mi się nie stało ALE forum to nie zespół diagnostów i nikt Ci nie powie, że na 100% tak będzie. Jeśli się bardzo niepokoisz idz na IP nikt Cię tam nie wyśmieje. Dziękuję za odpowiedź #4 Na mnie skoczyła koza, nie przejmuj się. #5 Na mnie skoczyła koza, nie przejmuj się. Chyba bym dostała zawału #6 Uderzyłaś się własną reką w trakcie przebierania - dobrze zrozumiałam? Jeżeli tak, to w ogóle nie przejmowałabym się tym. #7 Uderzyłaś się własną reką w trakcie przebierania - dobrze zrozumiałam? Jeżeli tak, to w ogóle nie przejmowałabym się tym. Tak, ręką mi objechała przy wkładaniu spodni, przepraszam, że chaotycznie napisalam i dziękuję za odpowiedź. #8 Ja też uważam,że nic się nie stało. Na mnie wpadło pędzące dziecko.. Ale nawet miloom komentarzy nie da Ci spokoju, wiec najlepiej umow się do lekarza i sprawdź sama #9 Chyba bym dostała zawału Wiesz co, tez się wystraszyłam ale mąż mnie wyśmiał, bo ta koza po prostu oparła się o mnie przednimi nogami reklama #10 Nie wiem czym miałabyś zaszkodzić dziecku. Uderzeniem własną ręką?! Jechanie na IP? No bez przesady. Wyluzuj dziewczyno bo przed Tobą jeszcze kilka ładnych tygodni do rozwiązania. Dzien Dobry, Spadlam i uderzylam sie o rog plecami dokladnie w okolicy odczulam bol nerki,nie moge prawie sie ruszyc, lekarza moge sie dostac dopiero w poniedzialek i nie wiem co teraz robic i jakie sa na razie w moczu nie widze bardzo wdzieczna za szybka odpowiedz. dziekuje bardzo i pozdrawiam KOBIETA, 57 LAT ponad rok temu Medycyna rodzinna Bóle pleców Jakie kompetencje powinien mieć chirurg plastyczny? Lek. Jacek Ławnicki 82 poziom zaufania Witam! W przypadku występowania nasilonych dolegliwości bólowych występujących po urazie należy niezwłocznie udać się do najbliższej izby przyjęć lub szpitalnego oddział ratunkowego. Po zbadaniu oraz wykonaniu niezbędnych badań dodatkowych możliwe będzie określenie rodzaju urazu oraz wdrożenie odpowiedniego leczenia. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Wstrzyknięcie oleju w udo – odpowiada Lek. Magdalena Reszczyńska Do jakiego lekarza wysłać męża, który uderzył się w tył pleców? – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz Ból i ucisk w głowie po upadku ze schodów - co to może oznaczać? – odpowiada Klepsielle w badaniu moczu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Ból i temperatura po uderzeniu w metalową belkę – odpowiada Lek. Paweł Baljon Jakie mogą być konsekwencje uderzenia w głowę? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska Silny ból szyi oraz brak czucia w palcach u rąk – odpowiada Lek. Paweł Baljon Czy powinnam się udać z dzieckiem, które uderzyło głową o podłogę, do pediatry? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki Silny i pulsujący ból głowy po uderzeniu – odpowiada Dr n. med. Adrianna Wilczek Ból pleców po upadku ze schodów – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz artykuły Co powinno się zmienić w Szpitalnych Oddziałach Ratunkowych? Długa kolejka na SORze, czyli szpitalnym oddziale Skierowanie do lekarza - kiedy jest potrzebne, do jakiego lekarza nie jest potrzebne, badania dodatkowe Osoby podlegające ubezpieczeniu zdrowotnemu mają p Uraz ucha po uderzeniu - przyczyny, skutki, postępowanie Uraz ucha po uderzeniu może być spowodowany różnor Zapalenie i ból dziąseł w ciąży – jakie są przyczyny, jak leczyć? Ciążowe zapalenie dziąseł to problem, którego nie można bagatelizować – zaawansowana forma tej choroby może bowiem doprowadzić nawet do przedwczesnego porodu. Warto zatem wiedzieć jak leczyć tę przypadłość oraz jakie są najlepsze domowe sposoby, aby jej zapobiegać. W okresie ciąży w organizmie kobiety dochodzi do wielu zmian, mających na celu utrzymanie oraz prawidłowy rozwój płodu. Z puntu widzenia zdrowia jamy ustnej szczególne znaczenie ma wzrost poziomu hormonów płciowych – estrogenu i progesteronu. Swoiste receptory estrogenowe znajdują się nie tylko w jajnikach, macicy, pochwie czy gruczołach sutkowych, ale również w dziąsłach. W obrębie jamy ustnej hormony te działają prozapalnie, dlatego ich podwyższone miano znajdzie swoje odbicie w kondycji dziąseł. Przyczyny ciążowego zapalenia dziąseł Ciążowe zapalenie dziąseł dotyka około 35 proc. ciężarnych. Należy ono do tzw. chorób związanych z płytką bakteryjną, modyfikowanych przez czynniki ogólne. W tym wypadku są nimi przede wszystkim zmiany hormonalne, ale również inne, immunologiczne, związane ze zmianą składu śliny oraz flory bakteryjnej. Stężenie progesteronu w ciąży wzrasta do ok. 8 miesiąca, a estrogenu narasta do końca ciąży. Prowadzą one do rozpulchnienia, przekrwienia i zapalenia dziąseł. W takiej sytuacji nawet niewielka ilość zalegającej płytki nazębnej, z którą w normalnych warunkach układ immunologiczny dałby sobie radę, może prowadzić do zainicjowania stanu zapalnego dziąseł. Jakie są objawy zapalenia dziąseł w ciąży? Pierwszym objawem stanu zapalnego dziąseł jest krwawienie podczas szczotkowania zębów. Następnie dochodzi do ich zaczerwienia, obrzęku, bólu i rozrostu. Może on dotyczyć pojedynczych brodawek dziąsłowych, przedniego odcinka łuku zębowego, albo przyjąć uogólnioną postać. Czasami rozrost jest tak masywny, że niemal zasłania korony zębowe. Szczególną postacią rozrostu dziąsła jest guz ciążowy (nadziąślak naczyniakowaty). Jest to łagodna, szybko rosnąca zmiana, zlokalizowana głównie w szczęce. Łatwo krwawi samoistnie lub pod wpływem niewielkiego urazu. Może przybrać rozmiary zaburzające normalne funkcjonowanie. Największe nasilenie ciążowych zmian zapalnych w obrębie dziąseł występuje pomiędzy 14 a 30 tygodniem ciąży. Ze względu na wyrównywanie poziomu hormonów, zmiany częściowo zanikają przed samym porodem, a niemal całkowicie w kilka tygodni po porodzie. Zapalenie dziąseł w ciąży a przedwczesny poród i niska masa urodzeniowa Liczne badania wykazały związek pomiędzy zaawansowanym stanem zapalnym przyzębia a porodem przedwczesnym i niską masą urodzeniową dziecka (PLBW). W około 18 proc. przypadków przyczyną PLBW są periodontopatie. Bakterie odpowiedzialne za stan zapalny dziąseł prowokują uwalnianie mediatorów prozapalnych, które aktywują czynność skurczową macicy. Mogą one również zaburzać wchłanianie składników odżywczych na poziomie łożyska, a przez to odpowiadać za niską masę urodzeniową. Aby temu zapobiec, należy objąć kobiety ciężarne profilaktyką i leczeniem periodontologicznym. W przypadku podjęcia właściwego leczenia przed 28 tygodniem ciąży, ryzyko porodu przedwczesnego jest 4,7-krotnie mniejsze. Polecane dla Ciebie salicylan choliny, żel, parodontoza, afta, owrzodzenia, pleśniawki, stan zapalny zł mięta, rumianek, szałwia, tatarak, tymianek, arnika, dąb, płyn, afta, stan zapalny zł lidokaina, makrogol, rumianek, żel, podrażnienie, ząbkowanie, ból zł tarczyca bajkalska, żel, pleśniawki, stan zapalny, parodontoza zł Ciężarna z zapaleniem przyzębia powinna pozostawać pod opieką periodontologa. Leczenie przeprowadza się w 2 trymestrze. Polega na wykonywaniu skalingów ręcznych lub ultradźwiękowych wraz z polerowaniem korzeni. W razie potrzeby przeprowadza się leczenie farmakologiczne oraz chirurgiczne. W przypadku pojawienia się nadziąślaka postępowanie zależne jest od wielkości guza i generowanych przez niego dolegliwości. Jeśli zmiana jest mała, bezbolesna i nie krwawi to można pozostawić ją do obserwacji. W większości przypadków guzy ciążowe ulegają wygojeniu po urodzeniu dziecka. Należy jednak usunąć czynniki drażniące, np. nawisające wypełnienia i wdrożyć rygor higieniczny. W przypadku dużych zmian powodujących dolegliwości, konieczne może być ich chirurgiczne usunięcie. Domowe sposoby na ból dziąseł w ciąży Czynnikiem etiologicznym ciążowego zapalenia dziąseł jest płytka bakteryjna, a więc najważniejsze jest utrzymanie doskonałej higieny jamy ustnej. Zaleca się: Obowiązkowe szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przy użyciu pasty z fluorem. Stężenie fluoru w paście powinno wynosić 1450 ppm. Zalecane jest szczotkowanie zębów po każdym posiłku. W przypadku wystąpienia wymiotów należy przepłukać jamę ustną wodą i umyć zęby za około pół godziny. Jest to czas potrzebny na neutralizację kwasów, które mają potencjał erozyjny w stosunku do szkliwa. Oczyszczanie przestrzeni między zębami za pomocą nitki dentystycznej lub szczoteczek międzyzębowych (ich rozmiar powinien być dobrany przez higienistkę stomatologiczną). Codzienne płukanie jamy ustnej bezalkoholową płukanką z fluorem: 0,02 proc. NaF-2 razy dziennie lub 0,05 proc. NaF-1 raz dziennie. Oczyszczanie powierzchni języka z płytki nazębnej za pomocą skrobaczek lub szczoteczek. Bolące dziąsła w ciąży – zapobieganie Polskie Towarzystwo Stomatologii Dziecięcej rekomenduje kobietom ciężarnym co najmniej dwie wizyty kontrolne w gabinecie dentystycznym (przy braku potrzeb leczniczych). Pierwsza powinna mieć miejsce w 3–4 miesiącu ciąży, a druga w 8 miesiącu. Można wówczas dokonać oceny stanu zdrowia jamy ustnej pacjentki, wdrożyć działania profilaktyczne i higienizacyjne, a także zaplanować niezbędne leczenie. Ciężarna powinna uzyskać instruktaż higieny jamy ustnej wraz z doborem akcesoriów do mycia zębów. W przypadku konieczności przeprowadzenia leczenia najlepiej jest zaplanować je na drugi trymestr. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Ból trzustki – objawy i przyczyny, jak boli trzustka? Trzustka jest narządem gruczołowym położonym w górnej części jamy brzusznej. Pełni ona w organizmie bardzo ważną funkcję – odpowiedzialna jest za produkcję soku trzustkowego, który ma w swym składzie enzymy regulujące procesy trawienne, jak również wytwarza ona insulinę i glukagon, czyli hormony wpływające na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy. Najczęstszą dolegliwością, którą odczuwamy przy zaburzonej pracy i chorobach trzustki, jest ból. Jakie zatem przyczyny mogą powodować ból trzustki? Pierwsza pomoc przy zawale Zawał mięśnia sercowego to martwica mięśnia sercowego spowodowana jego niedokrwieniem na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej doprowadzającej krew do serca. Do zawału mięśnia sercowego dochodzi najczęściej na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej przez blaszkę miażdżycową. Do zawału zdecydowanie częściej dochodzi u mężczyzn niż u kobiet, zwykle dotyka on osoby po 40 roku życia. Czkawka – przyczyny i leczenie Czkawka (łac. singultus) w większości przypadków bywa zjawiskiem całkowicie fizjologicznym oraz powszechnym. Jednakże uporczywa czkawka, która utrudnia funkcjonowanie, może być objawem chorób układu trawiennego i nerwowego. Z tego względu, mimo pozornie błahego charakteru, nie należy jej lekceważyć, a przy występowaniu innych niepokojących objawów koniecznie należy skonsultować się ze specjalistą. Czym jest czkawka? Co może oznaczać? Jak się jej pozbyć? Odpowiadamy w poniższym artykule. Paranoja indukowana (Folie a deux) – na czym polega zaburzenie psychiczne znane z filmu „Joker 2”? Wszystko wskazuje na to, że fabuła powstającego filmu „Joker 2" zbudowana zostanie wokół zaburzenia zwanego paranoją indukowaną (folie a deux). Znajomość objawów i charakterystyki tej przypadłości pozwala przewidzieć, o czym będzie opowiadała kontynuacja kinowego przeboju z 2019 roku. Pęknięty ząb – co robić, jak się leczy? Do najczęstszych przyczyn pęknięć zębów należą wady zgryzu, bruksizm, nagryzienie twardego przedmiotu. Uraz pojawia się także jako powikłanie leczenia kanałowego. Pęknięcie może dotyczyć korony zęba, ale też korzenia. Najczęstsze jest to pęknięcie poprzeczne (wzdłuż). Terapia polegW innych sytuacjach konieczne może być leczenie kanałowe czy nawet usunięcie zęba Ból po prawej stronie brzucha – co może oznaczać? Ból brzucha po prawej stronie to objaw wielu dolegliwości, które mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. W zależności od jego lokalizacji i typu będzie świadczył o różnych problemach. Co może powodować ból po prawej stronie brzucha? Hipertermia (przegrzanie) organizmu – objawy, przyczyny, pierwsza pomoc Fala upałów przetaczająca się nad krajem sprzyja wystąpieniu hipertermii. Do przegrzania organizmu dochodzi na skutek zaburzenia mechanizmów termoregulacji i niemożności oddania wytworzonego przez organizm ciepła. Szczególnie narażone na jego wystąpienie są noworodki i osoby starsze. Jak rozpoznać hipertermię? I jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku podejrzenia udaru cieplnego?

uderzenie w plecy w ciąży