Najbardziej skuteczny będzie ruch obrotowo-wymiatający, przesuwając szczoteczkę po dziąsłach i koronach zębów. Nie wolno zapominać o czyszczeniu dziąseł i przestrzeni międzyzębowej. Tu najlepiej sprawdzi się nić dentystyczna lub irygator wodny. Ważne też, by w pielęgnacji używać płynu do płukania jamy ustnej. Zęby dla dzieci ciekawostki. 1. Pasty smakowe dla dzieci nie szkodzą, dlatego najważniejszym jest by higienę jamy ustnej u dziecka wtłoczyć w rytm dnia codziennego. Wybór pasty smakowej lub nie są sprawą drugorzędną, ale badania wskazują, że używanie pasty smakowej dla dzieci nie ma wpływu na stan zębów. 2. Warto również pamiętać, że soda nie chroni uzębienia przed szkodliwym działaniem bakterii i nie zastępuje tradycyjnego, codziennego szczotkowania z użyciem odpowiednio dobranej pasty do zębów. Więcej o tym, co osłabia szkliwo zębów i jak wzmocnić zęby przeczytasz w tym wpisie Odbudowa szkliwa zębów, czyli o tym jak wzmocnić Mocne szkliwo zębowe jest uważane za podstawę zdrowych zębów. Tym samym dbanie o nie oraz wzmacnianie stanowi niezbędną część pielęgnacji jamy ustnej. Okazuje się jednak, że często trudno jest poprawnie dbać o szkliwo i czasami szkodzi się mu, nawet o tym nie wiedząc. Żeby uniknąć takich sytuacji, dobrze jest dowiedzieć się, jak wzmacniać szkliwo, a poniższy artykuł Jak dbać o protezę zębową? Na protezach, podobnie jak na własnych zębach, po każdym posiłku gromadzą się resztki jedzenia oraz osad. Utrzymanie protezy w czystości nie tylko zapewnia estetyczny wygląd, ale zmniejsza ryzyko zapalenia dziąseł, nieprzyjemnego zapachu z ust oraz próchnicy pozostałych jeszcze własnych zębów. pada abad keberapa teknik sulam terkenal di indonesia. Szkliwo, inaczej enamelum, jest najtwardszą tkanką w naszym organizmie i charakteryzuje się bardzo wysoką odpornością na zgniatanie oraz twardością, którą możemy porównać do skały granitu. Szkliwo ma grubość do 2,5mm i składa się w ok 95 % ze składników nieorganicznych, a pozostałe 5% reszta to woda oraz związki to tkanka, która pokrywa zębinę w obrębie korony zęba, a budują ją głównie kryształy hydroksyapatytów. Jest to minerał z grupy fosforanów wapniowych, który występuje naturalnie w przyrodzie, również w naszym organizmie – umożliwia on funkcjonowanie układu kostnego, gdyż jest “rusztowaniem” kości i zębów. Szkliwo składa się z martwych komórek, a dokładniej z wapnia, sodu, fosforu i magnezu – nie posiada nerwów, dlatego go nie twarda jak kamień warstwa kształtuje się podczas wieloletniego procesu rozwoju zębów, czyli tak zwanej odontogenezy. Szkliwo jest wytwarzane wtedy przez komórki nabłonkowe szkliwotwórcze – ameloblasty (enameloblasty), które, co ciekawe, określają ostateczny kształt zęba. Uwaga!Szkliwo przestaje się tworzyć wraz z wyrżnięciem zęba i niestety nie ma zdolności regeneracji ! Utrata szkliwa dotyka średnio 1/3 populacji i, co zaskakujące, nie zawsze cierpią na nią osoby, które faktycznie mają problem z utrzymaniem dobrej kondycji jamy ustnej i prowadzące niezdrową również grupa osób, która prowadzi bardzo zdrowy tryb życia i reżimową dietę może spotkać się z jego utratą. Zdrowy tryb życia może być niekorzystny dla zębów! Oczywiście zdrowy tryb życia jest korzystny dla kondycji całego organizmu, lecz czasami może on mieć fatalny wpływ na nasze zęby!Produkty, które każdy z nas kojarzy ze zdrowym trybem odżywiania są przygotowywane często na bazie octu, a różnego rodzaju sałatki, cytrusy charakteryzuje wysoka kwasowość, a niestety działanie kwasów na szkliwo osłabia je. Jakie funkcje pełni szkliwo? Główną funkcją szkliwa jest ochrona zębów przed uszkodzeniami mechanicznymi, chemicznymi oraz ta stanowi szczelną zaporę odgradzającą części zęba znajdujące się pod nią, od czynników zewnętrznych takich jak: ślina, bakterie, czy resztki swojej twardości również zęby przed ścieraniem poprzez żucie i miażdżenie pokarmu, a tak że zapobiega ich mówiąc bezbarwne i przejrzyste szkliwo jest praktycznie niewidoczną, ale niezbędną tarczą ochronną dla zęba! Twarde jak diament, ale… nic nie trwa wiecznie. Szkliwo to bardzo odporny materiał, jednak czasem może się się tak, gdy nie przestrzegasz prawidłowej higieny jamy ustnej i nie stosujesz zdrowej dla swoich zębów diety – bakterie atakują wtedy szkliwo i powoli je ścierają prowadząc do ubytków osłabienia szkliwa może być wiele: zaczynając od nieprawidłowych nawyków związanych z higieną jamy ustnej, poprzez niezdrową dietę bogatą w dużą ilość węglowodanów, kwaśnych produktów, coli i innych słodkich wyniku nieodpowiedniej diety dochodzi erozji szkliwa (uszkodzeń spowodowanych kwasami), które nie są produkowane przez bakterie prowadzi spożywanie dużej ilości kwaśnych potraw, napoi, słodyczy oraz gazowanych nie możesz żyć bez tego typu produktów to staraj się pić te napoje przez słomkę, ograniczysz dzięki temu ich obcowanie w jamie na szkliwo oddziałują również choroby przewlekłe, palenie lub spożywanie produktów tytoniowych, refluks, nadużywanie alkoholu oraz kserostomia (inaczej suchość w ustach).Co ciekawe, szczotkowanie zębów szczoteczką o nieodpowiednim (na przykład zbyt grubym) włosiu i ze zbyt dużą siłą nacisku również może mieć zły wpływ na kondycję szkliwa: to, że nawet myjąc regularnie i starannie zęby osiągniemy efekt odwrotny do zamierzonego i nie polepszymy wcale ich kondycji. Jak prawidłowo dbać o szkliwo zębów? Dbanie o szkliwo ma ogromne znaczenie dla całej jamy ustnej i jej kondycji, gdyż, jak już wspomnieliśmy wcześniej, szkliwo nie ma zdolności i najprostszym rozwiązaniem jest zachowanie prawidłowej kondycji jamy ustnej, regularne mycie zębów, nitkowanie, irygacje oraz regularne wizyty u naszych wcześniejszych wpisach znajdziecie Państwo instrukcje dotyczące higieny jamy ustnej oraz produktów przez nas rekomendowanych: Najważniejsze porady jak dbać o szkliwo zębów to: Do swojej diety wprowadź: produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa, chude mięso, nisko-tłuszczowy nabiał oraz wodę (pij ją w dużych ilościach).Ogranicz produkty, które sprzyjają próchnicy, czyli słodyczy (szczególnie podjadanych pomiędzy posiłkami oraz produktów napoje również prowadzą do erozji najtwardszej tkanki w ciele człowieka. Wybieraj zatem produkty bogate w składniki odżywcze, zwiększające produkcję śliny, wspomagające remineralizację, szkliwa, a te szkodliwe dla zębów pij przez musisz podjadać pomiędzy posiłkami to przepłucz jamę ustną wodą lub płynem do płukania jamy ustnej (jeśli nawet nie masz możliwości wyszczotkowania zębów zmniejszysz w ten sposób ryzyko uszkodzeń szkliwa).Żucie gumy bez cukru to również pewien sposób na zwiększenie produkcji śliny, jednak zalecamy żuć gumę do 5min nie dłużej, gdyż zbyt intensywna praca mięśni może doprowadzić do ich przeciążenia i problemów ze stawami. Używaj produktów higieny jamy ustnej zawierających że jest wielu przeciwników fluoru, ponieważ w większych dawkach jest on w ilościach stosowanych w pastach i innych produktach higieny jamy ustnej występuje on w stężeniu całkowicie bezpiecznym dla naszego organizmu!Jest to pierwiastek bardzo korzystny w świecie stomatologii, a produkty go zawierające są najbardziej rekomendowane przez lekarzy, ponieważ wykazują najlepsze efekty po regularnym wzmacnia szkliwo oraz zapobiega powstawaniu ubytków, a historię jego odkrycia możecie Państwo poznać podczas lektury naszego poprzedniego wpisu: Dbaj prawidłowo o swoje prawidłową higienę składa się szczotkowanie zębów minimum 2 razy dziennie z odpowiednią siłą nacisku, czyszczenie przestrzeni międzyzębowych za pomocą nici lub irygatora, oraz regularne wymiany szczoteczki lub jej główki (w przypadku szczotek elektrycznych czy sonicznych) na nowe aby ich włosie spełniało prawidłowo swoją funkcję. Ważne jest używanie past o niskiej ścieralności, gdyż nie działają agresywnie na szkliwo i nie są dodatkowym bodźcem są również regularne wizyty kontrolne u dentysty, który potrafi dobrać pastę do zębów odpowiadającą aktualnym potrzebom pacjenta: Jak właściwości szkliwa zmieniają się wraz z wiekiem pacjenta? Zmiany związane z procesem starzenia się organizmu występujące w jamie ustnej obejmują zęby, przyzębie, błonę śluzową, kości szczęk oraz staw skroniowo- żuchwowy. Dodatkowo miazga zębów osób starszych w porównaniu do osób młodych ma więcej włókien kolagenowych, a mniej żywych komórek i znacznie mniejszą zmiany w obrębie zębów powstają wraz z wiekiem głównie z powodu: atrycji – wieloletnich skutków cykli żucia,abrazji – wpływu past, i szczotek na powierzchnię zębów,erozji – wynikającej z kwasowości diety. Trudną sytuację niestety pogarsza fakt, iż wraz z wiekiem zmniejsza się grubość szkliwa i staje się ono bardziej zębów osób w wieku dojrzałym ma już niewielką aktywność biologiczną, czyli wpływ tej substancji na organizm nie jest już taki sam jak u osób w wyniku ścierania się szkliwa tracimy pewne substancje, a wraz z wiekiem zmniejsza się w nim ilość składników organicznych, a wzrasta nieorganicznych, co powoduje utratę naturalnego połysku zmniejsza się dopływ krwi do tkanek, występują zmiany w komórkach i nerwach oraz zmniejsza się produkcja śliny. Wszystko to sprawia, że o zęby i ich szkliwo należy dbać szczególnie, ponieważ z wiekiem negatywne zmiany postępują coraz szybciej i mają poważniejsze konsekwencje – nie tylko estetyczne. Czym jest utrata szkliwa ? Utratą szkliwa nazywa się erozję tkanki zębowej pod wpływem działania kwasów, które rozmiękczają szkliwo i osłabiają czasem, przeważnie niezauważalnie, szkliwo staje się coraz słabsze i mniej wytrzymałe – podatne na urazy i szkliwa postępuje stopniowo. Na początkowym etapie szkliwo jest mocne, błyszczące oraz białe, a gdy dochodzi do lekkiej erozji wydaje się nam matowe i szorstkie (gdy dotykamy je językiem). Powstają wtedy niewielkie ubytki powierzchniowe szkliwa, które nie są widoczne przez pacjenta i nie dają zauważalnych końcowym erozji szkliwa jest ubytek zarówno szkliwa jak i zębiny, który objawia się już widocznym przebarwieniem zębów – często Pacjenci zauważają, że zęby im “zżółkły” oraz stały się nadwrażliwe na bodźce. Wtedy już konieczna jest pomoc stomatologa: Pamiętajmy, że utrata szkliwa może być problemem bardzo złożonym, na który wpływ mogą mieć zarówno przyjmowane leki i suplementy diety, jak i zmniejszone wydzielanie te czynniki należy wziąć pod uwagę, jeśli posiadamy opisywaną właśnie przypadłość. Jak rozpoznać demineralizację szkliwa? Demineralizacja, zwana inaczej odwapnieniem szkliwa, osłabia i uszkadza szkliwo przez co dochodzi do zniszczenia bariery ochronnej zębów i otworzenia drogi dla powstaje, gdy w szkliwie brakuje jonów wapnia, a ich utrata jest skutkiem działania kwasów organicznych, które obniżają pH w jamie ustnej. Szkliwo w takich warunkach ulega rozmiękczeniu i jony wapnia zostają Pacjenci sami nie umieją dostrzec zmian bądź nie widzą, że zaczął się u nich proces demineralizacji, która pojawia się na szkliwie w postaci małych, jasnych plamek – mlecznych lub kredowobiałych. Najczęściej można takie odwapnienia zaobserwować w przestrzeniach międzyzębowych lub tuż przy linii dziąseł, gdzie najtrudniej jest o idealne wyczyszczenie te są delikatne i powierzchowne i nie powodują żadnych że nie odczuwa dolegliwości bólowych i Pacjent może łatwo je przeoczyć – stąd też nasze serdeczne zaproszenia na wizyty kontrolne i zabiegi profilaktyki stomatologicznej. Kolejnym, już bardziej stanowczym, sygnałem objawem odwapnienia zębów jest ich wyraźnie odczuwalna nadwrażliwość. Wynika ona z tego, że małe jasne plamki dość szybko pogłębiają się i powiększają, zostawiając powierzchnię zęba, którą powinny chronić, ubytki w szkliwie, przez które ząb jest bardziej podatny na działanie wysokich i niskich temperatur z czasem wręcz zmuszą nas do wizyty u dentysty, uniemożliwiając podstawowe funkcjonowanie i spożywanie pokarmów! Czym jest remineralizacja oraz mikroabrazja szkliwa? Remineralizacja szkliwa to proces oparty na dostarczeniu powierzchni zęba utraconego wapnia i remineralizacja nie usunie wspomnianych wcześniej przebarwień szkliwa, ale zapobiegnie dalszemu rozwojowi plamek, które przeradzają się w ona warstwę ochronną, która ograniczy namnażanie się płytki bakteryjnej oraz pozwoli na wygładzenie porowatej powierzchni zęba tym samym poprawiając jego dłuższej perspektywie pomoże także uchronić zęby przed zgłosicie się Państwo do naszego Gabinetu z problemami ze szkliwemdentysta prawdopodobnie użyje preparatu o dużej zawartości fluoru, czyli przeprowadzi fluoryzację pianką, lakierem lub we własnym domu możecie Państwo stosować preparaty o wyższej zawartości fluoru. bądź specjalne pasty z płynnym szkliwem zawierające wapń i fosforan typu GC Tooth Mousse lub GUM. Zostały one stworzone właśnie do remineralizacji najtwardszej tkanki naszego organizmu.. Wapń i fosforan zawarte w paście są ważnymi składnikami budulcowymi szkliwa. W Dental Care 32 wykonujemy także mikroabrazję szkliwa, czyli usunięcie przebarwień za pomocą gumek z pumeksem oraz kwasu solnego lub minimalnej interwencji stomatologicznej daje on doskonałe estetyczne efekty! Na koniec dzisiejszego wpisu chcielibyśmy podkreślić, że raz zniszczone szkliwo już nigdy nie wróci do swojego pierwotnego jak najdłużej cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem bez komplikacji należy uważnie przestrzegać przedstawionych dzisiaj zaleceń i być świadomym możliwych sygnałów ostrzegawczych jakie daje uszkodzone tylko jedną warstwę szkliwa na całe życie – w tym przypadku Twoje zdrowie jest całkowicie w Twoich rękach! Piękne, białe i zdrowe zęby to marzenie każdego z nas. Często jednak nie dbamy o prawidłową higienę jamy ustnej. Zapominamy o regularnym myciu zębów, stosujemy złą technikę szczotkowania, czy korzystamy z nieodpowiedniej szczoteczki. Problemy z zębami jednak mogą być spowodowane również niewłaściwymi nawykami. Jakich zasad higieny jamy ustnej należy przestrzegać? Jak dbać o szkliwo? 1 Jak dbać o odpowiednią higienę jamy ustnej? 2 Zadbaj o szkliwo i zrezygnuj ze złych nawyków Szkodliwe nawyki, które mogą niszczyć szkliwo Niezdrowa dieta Palenie papierosów Obgryzanie paznokcie 3 Jak dbać o szkliwo? 9 sposobów Ogranicz lub zrezygnuj ze słodkich potraw i napojów Spożywaj pokarmy chroniące szkliwo Nie szczotkuj zbyt agresywnie zębów Stosuj fluor Lecz zgagę i zaburzenia odżywiania Rozważnie korzystaj z chlorowanych basenów Pamiętaj o nawadnianiu organizmu Staraj się nie zgrzytać zębami Odwiedzaj regularnie dentystę 4 Dbaj o szkliwo zębów ze szczoteczką Oclean Jak dbać o odpowiednią higienę jamy ustnej?Szkliwo zębów stanowi naturalną barierę dla bakterii. Aby jednak było ono mocne, to musimy dbać o odpowiednią higienę jamy ustnej. Jeśli nie chcemy zmagać się z ubytkami w szkliwie, to przede wszystkim musimy pamiętać o codziennym i dokładnym myciu zębów. Istotne jest tutaj stosowanie odpowiedniej szczoteczki i pasty. W razie potrzeby o porady w zakresie doboru odpowiednich produktów możemy zapytać swojego stomatologa. Nie możemy zapominać o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych (możemy do tego używać nici dentystycznej i irygatora do zębów). To ważne, ponieważ tylko w ten sposób możemy dokładnie usunąć płytkę nazębną z obszarów między zębami, do których nie dociera szczoteczka manualna. Istotne jest również płukanie jamy ustnej specjalnymi płynami. Rodzice dzieci natomiast powinni od najmłodszych lat wyrabiać u nich nawyk dbania o higienę jamy ustnej i uczyć maluchy, jak prawidłowo czyścić zęby. Zadbaj o szkliwo i zrezygnuj ze złych nawyków Istnieje długa lista konsekwencji braku właściwej dbałości o higienę jamy ustnej. Zaliczamy do nich nie tylko powszechnie występującą u dzieci i dorosłych próchnicę, ale również choroby dziąseł czy utratę szkliwa zębów. Co istotne jednak: codzienne szczotkowanie zębów i regularne wizyty u stomatologa to często zbyt mało, aby cieszyć się zdrowymi i pięknymi zębami. Szkodliwe nawyki, które mogą niszczyć szkliwo Kłopoty z uzębieniem mogą być także wynikiem niezdrowych nawyków. Sprawdź, najczęstsze szkodliwe nawyki, które niszczą szkliwo. Niezdrowa dieta Częste spożywanie słodyczy negatywnie wpływa na zdrowie jamy ustnej, ponieważ słodycze pobudzają obecne w jamie ustnej bakterie do produkcji kwasów odpowiedzialnych za niszczenie szkliwa, a to zaś może prowadzić do próchnicy. Osłabienie zębów i dziąseł rzecz jasna może być też spowodowane brakiem cennych witamin i minerałów w diecie. Palenie papierosów W dymie papierosowym zawarte są substancje smoliste i mnóstwo innych toksyn, które niszczą komórki tkanki wyścielającej jamę ustną. U palaczy regeneracja tej tkanki przebiega znacznie wolniej, wytwarzanie śliny jest upośledzone i co więcej: palenie papierosów może doprowadzić nie tylko do powstania brzydkich przebarwień na zębach, ale również chorób dziąseł i nowotworów jamy ustnej, Obgryzanie paznokcie To powszechny nawyk, który skutkuje przenoszeniem niebezpiecznych drobnoustrojów chorobotwórczych do ust. Do innych szkodliwych nawyków możemy zaliczyć obgryzanie długopisów lub ołówków, czy ślinienie palca, gdy chcemy przewrócić stronę w gazecie. Należy także unikać otwierania kapsli zębami, ponieważ w ten sposób łatwo naruszyć szkliwo. Jak dbać o szkliwo? 9 sposobów Szkliwo to zewnętrzna część koron naszych zębów. Jej zadaniem jest ochrona zębów. Z czasem jednak ulega zużyciu, choć na szczęście możemy temu zapobiec! Jakie kroki należy podjąć, aby cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem? Sprawdź, jak dbać o szkliwo! Ogranicz lub zrezygnuj ze słodkich potraw i napojów Cukier z żywności i napojów to idealne pożywienie dla bakterii bytujących w jamie ustnej. Żywią się one nim, wytwarzają kwasy, zaś te zmiękczają i ścierają szkliwo. Niebezpieczne dla szkliwa mogą być również cukierki do żucia, które przyklejają się do zębów i mogą powodować uszkodzenia. Spore ilości dodatkowych kwasów zawierają także napoje bezalkoholowe. Zdecydowanie lepszym wyborem są napoje bezalkoholowe ze sztucznymi słodzikami niż te z zawartością cukru, choć jednak też są kwaśne i wraz z upływem czasu mogą niszczyć szkliwo. Zatem najlepiej po prostu przerzucić się na czystą wodą – to najbezpieczniejszy wybór dla naszych zębów. Spożywaj pokarmy chroniące szkliwo Warto zadbać o to, aby w naszej diecie znajdowały się pokarmy bogate w wapń, ponieważ przeciwdziała on kwasom w jamie ustnej powodującym próchnicę. Jest także pomocny w zachowaniu mocnych kości i zębów. Duże ilości wapnia możemy znaleźć przede wszystkim w mleku, serze i innych produktach mlecznych. Zdecydowanie warto po nie sięgać, by wzmacniać szkliwo. Niektórzy jednak są na diecie bezmlecznej – w takim wypadku wapnia należy szukać w takich produktach jak tofu, brokuły, czy kapusta biała. Nie szczotkuj zbyt agresywnie zębów Do ścierania szkliwa bardzo często dochodzi podczas zbyt agresywnego szczotkowania zębów. Należy zdecydowanie tego unikać. Do higieny jamy ustnej powinniśmy używać szczoteczki z miękkim włosiem i podczas mycia trzymać ją pod kątem około 45 stopni do dziąseł. Podczas szczotkowania należy delikatnymi i krótkimi ruchami poruszać nią w przód i w tył. Co ważne: po spożyciu słodyczy lub owoców cytrusowych zaleca się odczekanie przynajmniej 30 minut przed umyciem zębów. Wynika to z faktu, że kwaśne produkty mogą zmiękczyć szkliwo i ułatwić jego uszkodzenie. Stosuj fluor Aby cieszyć się mocnym szkliwem, warto też zdecydować się na stosowanie fluoru, który wzmacnia szkliwo i jest pomocny, jeśli chodzi o naprawianie pierwszych szkód spowodowanych przez próchnicę. Fluor znacząco zwiększa odporność naszych zębów na kwasy pochodzące z żywności i bakterii w jamie ustnej. Zaleca się stosowanie pasty z fluorem już po pojawieniu się pierwszego zęba. Dobrym pomysłem będzie również stosowanie płynu do płukania jamy ustnej z fluorem w celu zapobiegania próchnicy i utrzymania mocnego szkliwa. Lecz zgagę i zaburzenia odżywiania Innym zagrożeniem dla szkliwa może być zgaga, ponieważ kwasy żołądkowe mogą dotrzeć aż do ust i spowodować erozję szkliwa. Niebezpieczne są równie zaburzenia odżywiania takie jak bulimia. Osoby zmagające się z nią wymiotują po jedzeniu, a to kolejne niebezpieczeństwo dla szkliwa. Zarówno w przypadku zgagi, jak i zaburzeń odżywiania zaleca się wdrożenie odpowiedniego leczenia w celu ochrony szkliwa. Rozważnie korzystaj z chlorowanych basenów Uwielbiasz chodzić na basen? Nie da się ukryć, że pływanie to jedna z ciekawszych aktywności fizycznych. Jednakże należy pamiętać, że niewłaściwie chlorowana woda basenowa może być zbyt kwaśna i powodować uszkodzenia zębów, jeśli zamoczą się one. Dlatego, aby upewnić się, że woda w danym basenie jest bezpieczna, to warto skontaktować się z konkretnym centrum rekreacji i upewnić się, że poziom chloru w basenie jest systematycznie sprawdzany. Warto też pamiętać o tym, aby podczas pływania mieć zawsze zamknięte usta. Pamiętaj o nawadnianiu organizmu Niebezpieczna dla szkliwa zębów może być również suchość w ustach. Ślina pełni bardzo ważne funkcje – przede wszystkim jest niezwykle pomocna w usuwaniu żywności i bakterii z jamy ustnej, które mogą prowadzić do próchnicy. Dlatego zawsze warto dbać o to, aby pić często wodę. To szczególnie ważne podczas treningu – należy pić wodę zarówno w trakcie, jak i po aktywności fizycznej. Pomocne w utrzymaniu przepływu śliny w ustach może być również żucie gumy bez cukru czy ssanie twardych cukierków bez cukru. Co ważne: suchość w ustach czasem może być objawem choroby! Staraj się nie zgrzytać zębami Zgrzytanie zębami, czyli inaczej bruksizm, to dość często występujący problem. Polega ono na zgrzytaniu zębami w niekontrolowany sposób lub zaciskaniu ich. Do zgrzytania zębami bardzo często dochodzi jedynie w nocy, dlatego osoby dotknięte bruksizmem często nie zdają sobie z tego sprawy. To zaburzenie jednak może prowadzić do ścierania się szkliwa. Dlatego jeśli podejrzewamy, że zmagamy się z bruksizmem, to warto udać się do dentysty, który najprawdopodobniej zaproponuje nam specjalną szynę relaksacyjną, która będzie chroniła zęby. Odwiedzaj regularnie dentystę Szczególnie ważne jest także regularne odwiedzanie stomatologa. Zaleca się, aby każdy odwiedzał dentystę co 6 miesięcy w celu kontroli i profesjonalnego czyszczenia. Specjalista bowiem jest w stanie dostrzec pierwsze oznaki problemów z uzębieniem takie jak np. ubytki i szybko wdrożyć odpowiednie leczenie, zanim kłopoty z zębami wyrządzą więcej szkód. Dbaj o szkliwo zębów ze szczoteczką Oclean Do mycia zębów najlepiej używać szczoteczkę soniczną, która znacznie dokładniej czyści jamę ustną. To urządzenie, które wykorzystuje ruch wymiatający – może osiągać nawet kilkadziesiąt tysięcy drgań na minutę! Wiele modeli tego rodzaju szczoteczek jest wyposażonych również w mnóstwo trybów. Dodatkowo warto wiedzieć, że szczoteczki soniczne są rekomendowane przez wielu dentystów. Zapewniają również delikatniejsze mycie zębów, co zmniejsza ryzyko uszkodzenia szkliwa. Ogromny wybór tego typu urządzeń znajduje się w naszej ofercie. Poznaj nasze wyjątkowe szczoteczki Oclean! Każdy wie, że codzienna troska o zęby to sposób na zachowanie ich w dobrym stanie na lata. Przyznaj jednak, ile czasu dziennie poświęcasz na mycie zębów? Robisz to starannie, a może pobieżnie, by jedynie „odbębnić” zadanie? Dowiedz się, jak dbać o zęby prawidłowo! Podstawą silnych i zdrowych zębów jest zachowywanie ich w higienie. Wie o tym każde dziecko, jednak mimo to choroby przyzębia oraz próchnica wciąż występują niezmiernie często. Okazuje się, że samo mycie zębów w biegu nie wystarczy, by uniknąć problemów. Najwyższa pora zatroszczyć się o zęby lepiej. Przygotowaliśmy dla ciebie kompleksowy poradnik dotyczący pielęgnacji jamy ustnej. Sprawdź! Jak dbać o zęby? Sprawdzone sposoby na zdrowy uśmiechMądre dbanie o zęby polega nie tylko na umyciu ich w biegu. Dowiedz się, jakie domowe zabiegi pozwolą ci cieszyć się zdrowym i białym uśmiechem na lata! Jak myć zęby prawidłowo?Mogłoby się wydawać, że to banalne pytanie. W końcu mycia zębów jesteśmy uczeni od dzieciństwa; większość osób ma w nawyku 2-3 czyszczenia jamy ustnej w ciągu wiele osób myje zęby bardzo powierzchownie, co może przyczyniać się do nagromadzenia kamienia nazębnego, a nawet powstawania próchnicy. O czym powinieneś pamiętać podczas codziennego czyszczenia zębów? 1. Zęby należy myć przez co najmniej 2 minuty. Poświęć czas czyszczeniu każdej z części, tzn. przednim i tylnym powierzchniom siekaczy, zewnętrznym i wewnętrznym powierzchniom trzonowców, dolnym i górnym powierzchniom żującym. 2. Używaj dobrej szczoteczki do zębów. Najlepszym wyborem będzie model soniczny, który prócz czyszczenia powierzchni, zapewnia wymiatanie bakterii i resztek pokarmu spomiędzy zębów. Wszystko dzięki ultradźwiękom wywołującym mikroskopijne bąbelki. Dobrze sprawdzą się również wysokiej jakości szczoteczki elektryczne. Większość dentystów odradza stosowanie szczoteczek manualnych, gdyż są mniej precyzyjne od elektronicznych odpowiedników. 3. Nie zapominaj o oczyszczeniu języka. Na nim również gromadzi się mnóstwo bakterii, które mogą wpływać na choroby jamy ustnej oraz nieświeży oddech. 4. Regularnie wymieniaj końcówkę szczoteczki. Rób to nie rzadziej, niż co 2 miesiące. Jak zapobiegać próchnicy? Używaj odpowiedniej pastyPrzeciwpróchnicza pasta do zębów to sprawdzony sposób przeciwdziałania ich uszkodzeniom. W dobrej paście przeciw próchnicy powinna znajdować się niewielka (950-1450 ppm) ilość fluoru. Dodatkowo pasty na próchnicę zapobiegają chorobom przyzębia. Dbanie o zęby – czyszczenie przestrzeni międzyzębowychCzęstym błędem podczas mycia zębów jest pomijanie przestrzeni pomiędzy zębami. Większość szczoteczek, nawet tych najlepszych, nie pozwala na bardzo dokładne usunięcie resztek pokarmu z trudno dostępnych okolic. Wówczas z pomocą przychodzi dobrze znana nić dentystyczna. Stosowanie nici dentystycznej wymaga odrobiny wprawy. Jeśli nigdy dotąd jej nie używałeś, możesz zacząć od nici na specjalnych wykałaczkach. Drugim sposobem na dokładne oczyszczenie przestrzeni między zębami są irygatory do zębów – niewielkie urządzenie, które pod ciśnieniem wydziela czystą wodę, bez problemu dostającą się w zakamarki zgryzu. Ten sposób oczyszczania polubią zwłaszcza osoby noszące aparat ortodontyczny. Jak dbać o zęby? Stosuj płyn do płukania jamy ustnejPłyn do płukania pozwala na usunięcie tego, z czym szczoteczka i nić nie dały sobie rady, a także staranną dezynfekcję jamy ustnej. Preparaty do płukania nie tylko czyszczą zęby, ale zapobiegają odkładaniu się kamienia nazębnego, usuwają bakterie z policzków i języka, jak również odświeżają oddech. Jaki płyn do płukania ust wybrać? Najlepszy będzie ten bez zawartości alkoholu i substancji słodzących. Białe zęby w domuWiększość osób chce, aby zęby były nie tylko zdrowe, ale również śnieżnobiałe. Olśniewający uśmiech można osiągnąć w domowym zaciszu!Jakie akcesoria do wybielania warto wypróbować? Najprostszymi okażą się paski nasączone środkiem o właściwościach rozjaśniających. Na rynku znajdziesz także pisaki wybielające, jak również zestawy z lampami LED, które gwarantują silne i trwałe wybielenie zębów. Regularne wizyty u dentysty – dbanie o zęby Staranna pielęgnacja w domu to jedno, opinia specjalisty – drugie. Nawet jeśli twoje zęby prezentują się świetnie, choć raz do roku odwiedź dentystę, który skontroluje ich stan. Często zdarza się, że niewprawione oko nie jest w stanie zauważyć pierwszych oznak próchnicy. Dieta na zdrowe zębyNawet najlepsza szczoteczka i częste mycie zębów okażą się niewystarczające, jeśli twoja dieta jest wątpliwej jakości. Zębom szkodzi przede wszystkim cukier, zwłaszcza ten w postaci słodkich napojów gazowanych. Jeśli chcesz, by pozostały zdrowe, zredukuj również ilość spożywanych dentystów zwraca również uwagę na to, że w ramach profilaktyki chorób zębów należy ostrożnie spożywać owoce. Chodzi zwłaszcza o cytrusy – nie należy jeść ich bezpośrednio po umyciu zębów, ponieważ zawarte w nich kwasy mogą osłabiać szkliwo. To samo dotyczy soków owocowych. Jeśli chcesz uniknąć przebarwień na zębach, ogranicz picie kawy oraz czerwonego wina. Jeśli trudno ci z nich zrezygnować, postaraj się myć zęby po każdym ich spożyciu. Bezwzględnie unikaj papierosów, które nie tylko zmieniają kolor zębów, ale też przyczyniają się do ich chorób. Dbanie o zęby jest proste!Wystarczy odrobina samodyscypliny i kilka gadżetów, a twój uśmiech stanie się zdrowy i olśniewający. Poświęcaj czas swoim zębom każdego dnia i nie unikaj wizyt u dentysty, a z pewnością posłużą ci przez długi czas. Polecamy: Fot. Fotolia Remineralizacja - zabieg wzmacniający szkliwo "Dentysta piaskuje zęby preparatem, który ma w składzie kryształy hydroksyapatytu, wbudowujące się w szkliwo i pogrubiające je" – mówi Iwona Gnach-Olejniczak, stomatolog z UNIDENT UNION Dental Spa. Mineralizacja daje natychmiastową ulgę przy nadwrażliwości. Zęby wzmacnia się też za pomocą preparatów fluorowych, którymi wypełnia się szyny nakładane na łuki zębowe pacjenta w gabinecie. Pacjent kontynuuje terapię w domu z zastosowaniem substancji o niższym stężeniu jonów fluorkowych. Licówki i bonding na pęknięcia i ukruszenia zębów Gdy szkliwo jest już popękane lub ukruszone na powierzchniach siecznych, lekarz musi najpierw opanować przyczynę problemu. Najczęściej jest nią bruksizm. Leczenie objawowe polega na zakładaniu na noc ruchomego aparatu na zęby. Dentysta zaleca też badania ogólne, w tym na pasożyty, prowokujące często bruksizm. Ukruszenia szkliwne odbudowuje się po wyeliminowaniu nawyku zgrzytania – najczęściej za pomocą bondingu lub licówek kompozytowych. Takie kompozytowe uzupełnienia nie wymagają ingerencji w tkanki zęba, kompozyt spaja się wyłącznie dzięki sile adhezji. Plomba na ubytki klinowe Jeśli konsekwencją erozji szkliwa są ubytki klinowe, stomatolog wypełni je tak jak ubytek próchnicowy. Nie będzie musiał jednak opracowywać zęba, czyli po zmatowieniu powierzchni ubytku od razu wypełni go kompozytem. Źródło: Materiały prasowe Unident Union Dental Spa Zobacz także: Jak dbać o szkliwo? - 10 wskazówek! Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Zabieg wybielania zębów zawsze budzi u pacjenta wiele skrajnych emocji i oczekiwań. Chwile po zabiegu oglądamy się w lustrze i wow!. Widzimy, że było warto i co dalej? Musimy pamiętać, że efekt widoczny chwile po zabiegu nie jest jeszcze tym ostatecznym, a rzeczywista barwa szkliwa pojawia się po ok. 14 dniach ( różnica nie jest duża, ale jest). Teraz już wszystko pozostaje w naszych rękach. Chcąc jak najdłużej cieszyć się swoim „nowym” białym uśmiechem trzeba stosować się do zaleceń pozabiegowych. Jak zatem dbać o zęby po wybielaniu: 1. Stosować tzw. białą dietę – 72 godziny po zabiegu nie powinno się spożywać następujących produktów: kawa, herbata, czerwone wino, cytrusy, owoce i warzywa zawierające dużo barwnika (np. marchew, buraki, jagody, porzeczki, brokuły, pomidory), sosy, napoje gazowane i energetyczne. Dietę należy podtrzymywać do 2 tygodni . Nie palić papierosów przez co najmniej 48 godzin po zabiegu (a w miarę możliwości całkowicie je wyeliminować) Po zabiegu można stosować wybielające pasty do zębów, pamiętając przy tym o właściwej technice szczotkowania. Natomiast powinno unikać się past mocno ściernych (abrazyjnych), pamiętajmy że szkliwo jest wtedy bardziej podatne na starcie. Wymianę starych, nieestetycznych wypełnień i porcelanowych koron odkładamy na okres dwóch tygodni po zakończeniu zabiegu. W tym czasie stabilizuje się kolor naszych zębów, co umożliwia dobranie idealnego odcienia nowych wypełnień. 5. Może pojawić się nadwrażliwość zębów i utrzymywać przez 24 godziny po zabiegu, szczególnie gdy osoby już cierpią na nadwrażliwość zębów. W przypadku wystąpienia takich objawów, w celu ich złagodzenia zaleca się stosowanie pasty do zębów z nadwrażliwością oraz ograniczenie spożywania kwaśnych, gorących oraz bardzo zimnych napojów. W celu utrzymania efektów wybielania zalecane są wizyty kontrolne co pół roku oraz regularne profesjonalne czyszczenie zębów Nadwrażliwością zębów nazywamy stan, w którym spożywanie gorących, zimnych czy słodkich produktów wiąże się z dolegliwościami bólowymi. Nadwrażliwe zęby to także te, które bolą przy wdychaniu zimnego powietrza czy piciu kwaśnego soku. Jest to sytuacja mocno uciążliwa dla pacjenta, ponieważ problem pojawia się wielokrotnie w ciągu dnia i nie daje o sobie zapomnieć. Czym jest spowodowany? Bezpośrednią przyczyną rozwoju nadwrażliwości jest odsłonięcie zębiny ( silnie unerwionej tkanki znajdującej się zaraz pod szkliwem zęba). Zaraz, zaraz, ale my przecież chcemy wybielić szkliwo zębów, o zębinie nie było przecież mowy. Tak oczywiście ten zabieg wygląda teoretycznie, w praktyce musimy jednak pamiętać, że nasz organizm (zęby) zużywa się w czasie. Szkliwa jest wraz z wiekiem coraz mniej i to nasze działania za to odpowiadają: używamy zbyt twardej szczoteczki; stosujemy silnie ścierającej pasty; jesteśmy coraz starsi; cofają się nam dziąsła i zębina jest coraz bardziej odsłonięta. Znamy już przyczynę nadwrażliwości, ale podczas czytania tego tekstu zęby dalej nas bolą, co powinniśmy zrobić? W pierwszej kolejności zastosować klasyczne pasy znoszące nadwrażliwość – leczenie objawów, a następnie umówić wizytę i udać się do lekarza stomatologa, żeby ustalić przyczynę tego stanu w naszym indywidualnym przypadku (dlaczego zęby są wrażliwe po wybielaniu). Może pojawił się nam nowy ubytek próchnicowy, może cofnęły się nam dziąsła, może coś z naszą dietą jest nie tak ( w końcu minęło już kilka tygodni od zabiegu). Nie ma sensu się męczyć, znajdźmy przyczynę i już. Najpopularniejszy i najbardziej skutecznym gabinetowym sposobem znoszenia nadwrażliwości jest lakierowanie zębów preparatem o wysokiej zawartości fluoru. Oczywiście zabieg ten powinien być poprzedzony profesjonalnym oczyszczeniem zębów, ale nie zawsze jest to możliwe ( pamiętajmy, pacjent ma silną nadwrażliwość i każde dotknięcie zęba nawet szczoteczką do przyjemnych nie należy). W tej sytuacji powinno się wykonać zabieg lakierowania kilkukrotnie, a oczyszczenie zębów odkładamy na 2,3 wizytę. Pamiętajmy że preparaty wysokofluorowe dodatkowo wzmacniają zęby, tak więc w interesie każdego pacjenta jest powtarzać zabieg co 3-6 miesięcy.

jak dbać o szkliwo zębów